Na střed válec si položte desku tak aby jedna strana desky byla položená na zemi a druhá bude ve zduchu.
V neklouzavé obuvi, nebo na boso se postavte čelem k desce, lehce se pokrčte v kolenou a šlápněte na spodní část desky která je na zemi, přeneste váhu na tuto nohu a druhou položte na horní konec desky.
Za pomoci kamaráda, nebo opřením se o pevný bod začněte postupně přenášet váhu na druhou nohu. Deska se vám narovná do vodorovné podoby, kde by jste ji měli za pomocí balancování udržet.
Pro lepší stabilitu se snažte mít lehce pokrčené kolena, srovnat záda a nejlépe se dívat před sebe a né na desku.
Po natrénování rovnováhy s kamarádem nebo s pevným bodem se zkuste postupně pouštět, jakmile vám půjde i tohle, tak už to umíte ;)